Pět rad proti pracovnímu stresu

Všichni víme, že stres ovlivňuje náš psychický i fyzický stav, a to jak pozitivně, tak negativně. V práci podněcuje kreativní myšlení, může ale také frustrovat a vyčerpávat. Výzkumy hovoří o tom, že pracovní stres rok od roku narůstá, což se promítá v nákladech na zdravotní péči o zaměstnance.
V dnešní době je díky technickým vymoženostem člověk i mimo zaměstnání daleko více spjat se svou prací než kdykoli předtím. Důležité je proto učit se soustředění na práci tak, abychom mohli být produktivní a zároveň si pracovních dnů užívat. Toto je několik rad.

• Cvičte.
• Plánujte svůj čas.
• Naučte se vypínat mobilní telefon a nepřijímat elektronickou poštu.
• Kontrolujte svou stravu.
• Dělejte krátké relaxační přestávky.
• Mluvte o svém stresu.

Celý článek: Occupational Hazards