Stress management

Tato příručka o stresu přináší mnoho jednoduchých a efektivních technik a cvičení, které mohou pomoci zvládat stresové situace. Poskytuje základní informace o stresu, jeho příčinách a způsobech hodnocení. Praktická cvičení pomohou čtenářům vyhodnotit aktuální úroveň jejich psychické zátěže, pomohou jim zvládat emoce, naučí je chránit se před stresem, vyhodnotit vlastní potřeby nebo odstranit průvodní jevy stresu. Cvičení lze praktikovat doma i na pracovišti a zaberou v průměru od 5 do 20 minut.

CLEGG, Brian. Stress management : vneste harmonii do svého života. Brno : CP Books, 2005. 111 s. ISBN 80-251-0617-9.