Stres

Tato praktická příručka, plná rad, tipů, cvičení a příkladů, srozumitelným jazykem poradí, jak se lépe a rychleji vyrovnávat se stresem, jak předcházet stresovým situacím a nalézt vnitřní klid. Představí a naučí používat vlastní postupy proti stresu a způsoby, jak zvládnout pracovní a osobní povinnosti. Čtenáři se doví, co nejrychleji pomůže, když člověk pocítí první příznaky stresu, a jak se uvolnit a odbourat stres relaxací, meditací, autogenním tréninkem a jógou. Zároveň zjistí, co dělat, když je stresuje práce a kolegové a jak se zbavit časové tísně lepší koncentrací, plánováním a organizováním času a delegováním práce.

CEISSELHART, R. R.; HOFMANN-BURKART, Ch. Zvítězte na stresem. Praha : Grada Publishing, 2005. 112 s. ISBN 80-247-1518-X.